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运动系列9:伯比

这次演习系列至今一直专注于加权运动,如卧推,深蹲和壶摆动。因为他们是一些最有效的练习,一个人可以做增强力量和整体功能的健身我们重点介绍这些运动。然而,这是完全有可能得到一个伟大的,有效的锻炼,而完全不任何设备。事实上,对某些人有一定的损伤或运动的限制范围内,体重锻炼提供了一个安全,简单的替代重重阻力练习。为此,本文将突出伯比为“最好的最好的”一个体重[...]

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CrossFit - 你应该鼓励或在你的健身房劝阻呢?

你将很难再找到比CrossFit更极化和有争议的现代运动的趋势。着称,从举重,有氧运动,体操,甚至瑜伽相结合的核心概念非常激烈的锻炼,CrossFit是一个“爱它”或“讨厌”的经验。无论在话题您的个人感受,我们在这里检查CrossFit作为一种商业模式是否可以从长远来看有利于你的健身房,或者你是否应该避开和坚持更传统的方法。由于每个业主健身房都有不同的需求,财务状况和经营开销的考虑,这个决定往往是个人。[...]

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Crossfit组列车跳箱

CrossFit走势或风尚

好像最近我不禁通知,锻炼空间已经与CrossFit对面的建筑物前面黑体字显示的名称弹出。健身房提供这种新的锻炼系统已经像野火一样蔓延。因为它的工作了,CrossFit持牌人,或附属公司作为该品牌称他们的这种混合和激烈的方式,需要在健身,个人训练和伤害预防专家。这似乎呈现为培训者成为业主一个巨大的机会。然而,问题依然存在:它是一个真正的健身潮流还是一种时尚[...]

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音符

音乐的最佳类型在健身房玩

作为一个健身房老板,你应该已经知道你在你的健身房播放的音乐定义了氛围和影响激励你的会员级别。个性不同的人来到你的健身房,你可能有困难的时间,试图让每个人都满意的音乐你玩的类型。尽管铁杆健美运动员可能更喜欢摇滚和重金属,其他人可能更舒服听流行和蓝色。锻炼音乐的选择也可以根据每个类型的运动差别很大。当决定哪些音乐或电台你应该[...]

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在-N-OUT菜单

极简健身房菜单意味着更多的市场营销力量

当谈到上申请时间最健身房会员前景要容易的选择。然后,当然,也有更多的知识渊博的新客户,谁知道他们想要什么,爱认为他们得到了在交易中少了一些额外的费用。由于健身房老板或经理,你可以关闭打你的卡你的胸部,让他们高兴。这一战略销售更多的成员,每个人都赢。我正在做的事情为简单的健身房会员的一个巨大的倡导者。当人们申请健身俱乐部的会员他们经常找你来引导他们正确的会员[...]

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老学校家庭健身

健身房老板的角度上提供健身为孩子

每个人都渴望成为强身健体。但是,不健康的饮食习惯和缺乏运动可以使保持适当几十斤了。孩子们也一样,需要被意识到的保持健康的重要性。加工食品过量食用,苏打水装糖,快餐,油炸食品等,不仅使他们不健康的。在Z代面临停滞甚至更大的可能性。儿童更可能从一个更年轻的年龄经历,因为技术的可访问性的体力活动较少。毫无疑问,在Z一代是在更高的风险[...]

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人跳绳

4强健身器材配件每个健身俱乐部应该有

我知道,我列出4级的配件,而不是一个更正常的“顶”的数量为3或5,甚至10.我这样做是有原因的,而不是成为一个高成就者,如果你认为应该只有3列或懒惰如果您认为5周中列出的配件本来这篇文章更好的圆润号。从某种意义上说,我不同意,5个听起来更好,所以我要问你在本文的结尾在注释部分中添加什么5最重要的[...]

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女孩行使同时用毛巾擦额头

如何保持优雅虽然满身是汗:前5个规则健康俱乐部礼仪

相反的是一些人认为,有一定的方式,其中,当你周围的人在健身房环境中工作了,你应该进行自己。这背后的原因是很浅显:会有其他人可能无法忍受你进行自己的方式谁。这将大大有助于确保您保持健康俱乐部的优雅成员,人们会感激你应该是一个很长的路要走。以下是前5个规则。1)安全总的感觉是,健康俱乐部是一个非常安全的[...]

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