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有很多很好的理由可以哄你的健身俱乐部成员到外面去——秋天天气很好，他们可以从维生素D中获益，他们的参与支持了他们最喜欢的健身房，因为它在COVID-19关闭后重新站稳脚跟。不管动机是什么，创建这个“没有屋顶的健身房”的概念是目前每个俱乐部的一个很好的选择。这些冲动的机会，包括10个俯卧撑或在超宽的单杠上荡秋千，这些都能在几分钟内培养耐力、肌肉耐力、力量和敏捷性。从很多方面来说，这是因为在新鲜空气中锻炼[…]
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