户外健身

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有很多很好的理由可以哄你的健身俱乐部成员到外面去——秋天天气很好,他们可以从维生素D中获益,他们的参与支持了他们最喜欢的健身房,因为它在COVID-19关闭后重新站稳脚跟。不管动机是什么,创建这个“没有屋顶的健身房”的概念是目前每个俱乐部的一个很好的选择。这些冲动的机会,包括10个俯卧撑或在超宽的单杠上荡秋千,这些都能在几分钟内培养耐力、肌肉耐力、力量和敏捷性。从很多方面来说,这是因为在新鲜空气中锻炼[…]

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泥泞的跑步鞋,站在泥泞中

训练和技巧的苦衷与收获:为什么健身房和私人教练应该使用户外障碍课程

客户充分认识到户外运动的好处。它的优点远不止健身目标。在户外运动时,人们从生理和心理两方面受益。这一事实可以为世界上所有的健身教练所称颂。户外训练项目的组成已经发展到这样一种状态,障碍时间表现在已经成了家常便饭。结合他们的挑战性和挑战性水平,帮助他们向前看。很多人都证明这是一次丰富而令人惊奇的经历[…]

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